Zinc Rendah: Penyebab, Gejala, dan Obat Herbalnya
Oleh dr. Didit Aktono Hadi — Jumat, 3 Oktober 2025
Zinc merupakan salah satu mineral penting yang membantu metabolisme tubuh. Ada sekitar 100 proses metabolisme tubuh yang membutuhkan peranan zinc.
Selain berperan dalam metabolisme, zinc juga berperan menjaga daya tahan tubuh, pertumbuhan, reproduksi dan fungsi indera. Zinc berpengaruh terhadap fungsi organ hati, testis, otot, tulang, gigi, rambut dan kulit.
Peranan penting zinc antara lain:
- Zinc mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara menghambat oksidasi kolesterol LDL yang berperan pada aterosklerosis.
- Zinc penting sekali dalam pembentukan dan pelepasan hormon insulin yang berperan dalam metabolisme glukosa.
- Zinc berperan menurunkan stres oksidatif dan secara tidak langsung mengurangi proses peradangan di tubuh.
- Zinc berperan pada fungsi memori otak.
Gejala Zinc Rendah
Gejala yang bisa dialami bila kekurangan zinc, antara lain:
- Rambut rontok bisa disebabkan kekurangan zinc.
- Kerusakan kuku.
- Wajah berjerawat.
- Luka tidak segera sembuh.
- Gangguan penglihatan kabur.
- Pendengaran berkurang.
- Gangguan indera perasa di lidah.
- Tumbuh kembang anak terganggu.
- Susah tidur.
- Berat badan turun.
- Gangguan kesehatan yang kronis, seperti DM, autoimun, aterosklerosis, alzheimer.
- Gangguan seksual impotensi.
Gejala di atas kadang bersifat umum, bisa saja hal-hal lain berpengaruh pada kondisi yang dialami di atas. Namun, pemberian suplementasi zinc ikut berpengaruh memperbaiki gejala-gejala dan keluhan kesehatan di atas.
Penyebab Zinc Rendah
| Penyebab Zinc Rendah | |
|---|---|
| Gangguan Pencernaan | Diare, malnutrisi, anoreksia, malabsorbsi usus. kelainan bawaan pada usus, lansia. |
| Penyakit | Infeksi virus, penurunan kekebalan tubuh, penyakit sel sabit, HIV, penyakit hati, gagal ginjal, transplantasi ginjal, luka bakar. |
| Obat & Zat Lain | Alkohol, obat diuretik, asam fitat (pada kacang-kacangan, kedelai, biji-bijian) & oksalat (pada bayam, okra, teh) menghalangi penyerapan zinc. |
Fakta Unik
- Kekurangan zinc bisa menyebabkan impotensi.
- Zinc mengurangi keparahan dan durasi diare akut dan kronis.
- Zinc berperan memperlambat kerusakan makula pada lansia.
- Kekurangan zinc sering dialami lansia.
- Sumber makanan yang didominasi makanan nabati berisiko menyebabkan kekurangan zinc (misal pada pelaku vegan).
Tips
- Konsumsi tiram, lobster, kepiting, daging sapi, daging kambing, daging ayam, kacang-kacangan, seafood, keju untuk mencukupi kebutuhan zinc.
- Hindari konsumsi alkohol dan rokok.
- Bagi pasangan yang sedang promil, pertimbangkan suplementasi zinc.
- Ibu hamil, ibu menyusui dan lansia perlu konsumsi makanan tambahan yang kaya zinc.
Obat Herbal Zinc Rendah
Dewasa (Pilihan 1)
- HIU Nafsu Makan (3×2 kapsul)
- Sari Kutuk (3×2 kapsul)
- Gamat (3×2 kapsul)
Dewasa (Pilihan 2)
- HIU Nafsu Makan (3×2 kapsul)
- Sari Kutuk (3×2 kapsul)
- Gizimaag (3×2 kapsul)
Anak-anak
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Disalin dari aplikasi Atlas Terapi Herbal, tersedia di Play Store.
Tertarik menjadi agen atau reseller? Sebagai agen resmi, Anda akan mendapatkan akses langsung ke berbagai produk unggulan Herbal Indo Utama dengan harga khusus. Cek informasi selengkapnya di halaman Gabung Mitra Penjualan!