Osteoporosis: Pengertian, Penyebab, dan Obat Herbalnya
Oleh dr. Didit Aktono Hadi — Kamis, 24 Juli 2025
Osteoporosis memiliki nama lain tulang keropos, atau pengeroposan tulang. Osteoporosis merupakan penyakit tulang dengan penurunan kepadatan dan bobot tulang, yang terjadi saat pembentukan struktur tulang tidak seimbang dengan kerusakan tulang.
Bagian dalam tulang memiliki banyak ruangan kecil-kecil, semakin besar ukuran ruang-ruang tersebut maka semakin keropos tulang. Bila ruang-ruang kecil menyerupai sarang tersebut makin membesar, maka tulang akan kehilangan kekuatan dan kepadatannya. Selain itu bagian luar tulang juga mengalami penipisan.
Osteoporosis sering kali tanpa gejala, hingga tiba-tiba mengalami patah tulang. Patah tulang pada penderita osteoporosis bisa terjadi meskipun hanya jatuh ringan, atau jatuh dari tempat yang tidak tinggi, bahkan pada osteoporosis yang parah, patah tulang bisa disebabkan hanya gerakan seperti mengangkat beban ringan, membungkuk, bahkan sekedar batuk.
Diet sangat berpengaruh dengan risiko osteoporosis di masa mendatang. Kekurangan vitamin D3 dan gangguan penyerapan kalsium pada masa kanak-kanak dan remaja berisiko memicu osteoporosis di masa selanjutnya. Selain itu, konsumsi obat-obatan jangka lama seperti steroid, obat anti kejang, obat kanker, obat anti depresi, dan anti cemas juga beresiko memicu osteoporosis.
Ibu hamil dan menyusui harus waspada mengalami osteoporosis. Bila kadar Vitamin D3 dalam tubuh rendah, akan menyebabkan penyerapan kalsium menjadi berkurang, sehingga cadangan kalsium dalam tulang tulang akan dibongkar. Kalsium tersebut dibutuhkan untuk memberikan nutrisi bagi pertumbuhan janin/bayi. Maka mesti waspada, bila wanita muda, saat hamil dan menyusui mengalami kuku rapuh, gigi rapuh, gigi patah, nyeri persendian, tinggi badan berkurang, bongkok.
Penyebab Osteoporosis
| Penyebab Osteoporosis | |
|---|---|
| Jenis Kelamin | Bobot dan ukuran tulang wanita lebih kecil, sehingga lebih beresiko mengalami osteoporosis. |
| Usia | Makin bertambah usia, pengeroposan tulang lebih cepat dibandingkan pertumbuhan tulang baru. |
| Ras | Wanita kulit putih dan cerah lebih berisiko osteoporosis. |
| Perubahan Hormonal | Berkurangnya hormon estrogen menyebabkan wanita beresiko osteoporosis, rendahnya hormon testosteron pada pria juga berhubungan dengan osteoporosis. |
Fakta Unik & Tips
Fakta Unik
- Wanita berisiko lebih tinggi mengalami osteoporosis.
- Osteoporosis penyebab utama patah tulang wanita paska menopause dan pria lansia.
- Patah tulang pada osteoporosis seringkali pada tulang pinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan.
- Perokok dan peminum alkohol rentan mengalami osteoporosis.
Tips
- Konsumsi makanan sumber kalsium (sayuran warna hijau tua, bahan pangan berasal dari kedelai, serealia, telur, ikan, susu).
- Rutin berjemur/beraktivitas dengan paparan sinar matahari sekitar jam 8-9 pagi.
- Hindari begadang.
- Hindari konsumsi alkohol dan merokok.
- Olahraga dengan mengangkat beban, jalan kaki.
- Konsumsi asupan vitamin D3, K2, magnesium.
Obat Herbal Osteoporosis
Dewasa (Pilihan 1)
- Gamat (3×2 kapsul)
- Sari Kutuk (3×2 kapsul)
- Susu Kambing Merapi (3×3 sendok)
Dewasa (Pilihan 2)
- Habbatus Sauda (3×2 kapsul)
- Sari Kutuk (3×2 kapsul)
- Gamat (3×2 kapsul)
Anak-anak
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Disalin dari aplikasi Atlas Terapi Herbal, tersedia di Play Store.
Tertarik menjadi agen atau reseller? Sebagai agen resmi, Anda akan mendapatkan akses langsung ke berbagai produk unggulan Herbal Indo Utama dengan harga khusus. Cek informasi selengkapnya di halaman Gabung Mitra Penjualan!