Melancarkan ASI: Fungsi ASI, Tips, dan Obat Herbalnya
Oleh dr. Didit Aktono Hadi — Senin, 07 Juli 2025
ASI eksklusif merupakan pemberian ASI tanpa makanan dan minuman lain untuk bayi selama 6 bulan pertama usia bayi. Banyak hal yang bisa memengaruhi produksi ASI, padahal ASI makanan utama untuk bayi usia tersebut, bahkan tetap diberikan hingga usia 2 tahun.
ASI yang baik kaya kandungan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral, enzim dan hormon yang dibutuhkan bayi.
Selain sebagai makanan utama, ASI juga berperan penting dalam mengurangi insiden dan tingkat keparahan diare, asma, infeksi saluran napas, infeksi saluran kemih, infeksi telinga yang dialami bayi.
Bagi wanita, riwayat memberikan ASI pada bayi berperan menurunkan kejadian kanker payudara dan kanker indung telur. Meskipun begitu, pada beberapa kasus infeksi (seperti HIV, TB aktif) juga pada kondisi sering mengonsumsi alkohol dan menjalani pengobatan kanker, wanita pasca melahirkan tidak dianjurkan memberikan ASI-nya.
Bila payudara terasa penuh, sementara bayi belum waktunya minum ASI kembali atau telah kenyang, sebaiknya ASI dipompa supaya bisa disimpan. ASI masih bisa diberikan kembali bila disimpan dalam kurun:
- 4 jam pada suhu ruangan.
- 48 jam pada suhu 4 °C (lemari pendingin).
- 3-6 bulan pada suhu -15 °C hingga -5 °C (freezer).
- 6-12 bulan pada suhu -20 °C (deep freezer).
Mengenali Jenis ASI
| Kenali Jenis ASI | |
|---|---|
| Kolostrum | ASI yang keluar sejak hari pertama hingga hari ke 3-5, berwarna kekuningan, kaya kandungan protein, kandungan laktosanya rendah. |
| ASI Transisi | ASI yang keluar pada hari ke 3-5 hingga hari ke 8-11, kandungan proteinnya berkurang, kaya lemak dan karbohidrat. |
| ASI Matang | ASI yang keluar setelah hari ke 8-11 dan seterusnya, ASI primer pada awal menyusui kaya kandungan air, ASI sekunder pada akhir waktu menyusui kaya kandungan lemak dan laktosa. |
Fakta Unik & Tips
Fakta Unik
- ASI eksklusif selama 6 bulan pertama penting untuk tumbuh kembang dan kesehatan bayi.
- Komposisi ASI selalu berubah-ubah setiap waktu.
- Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada rasa, kandungan, dan volume ASI.
- 4 dari 5 wanita mengalami depresi pasca melahirkan (baby blues).
Tips
- Berikan ASI eksklusif hingga 6 bulan pertama usia bayi.
- Rutin teratur berikan ASI secara bergantian payudara kanan dan kiri. Beberapa pekan awal setiap 2-3 jam sekali.
- Banyak konsumsi sayuran hijau, biji-bijian & kacang-kacangan, telur, umbi-umbian untuk membantu meningkatkan produksi ASI.
- Istirahat cukup.
- Hindari konsumsi kopi.
- Hindari merokok dan konsumsi alkohol.
Obat Herbal Pelancar ASI
Dewasa (Pilihan 1)
- HIU ASI (3×2 kapsul)
- Daun Kelor (3×2 kapsul)
- Habbatus Sauda (3×2 kapsul)
Dewasa (Pilihan 2)
- HIU ASI (3×2 kapsul)
- Daun Kelor (3×2 kapsul)
- HIU Nafsu Makan (3×2 kapsul)
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Disalin dari aplikasi Atlas Terapi Herbal, tersedia di Play Store.