Ibu Menyusui: Tips, Manfaat, dan Suplemen Herbalnya
Oleh dr. Didit Aktono Hadi — Rabu, 10 September 2025
Menyusui merupakan aktivitas pemberian asupan makan alami dari ibu menyusui kepada anaknya melalui puting susu. Air susu ibu merupakan asupan makanan yang terbaik bagi bayi, sebab mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi supaya tumbuh kembangnya optimal.
WHO menganjurkan pemberian ASI eksklusif (maksudnya, ASI saja tanpa asupan gizi lain) selama 6 bulan pertama kehidupan bayi, lalu dilanjutkan pemberian ASI bersama makanan pendamping ASI (MPASI) hingga usia bayi 2 tahun.
Produksi ASI yang bagus akan mencukupi kebutuhan nutrisi bayi. Ada beberapa tanda jika produksi ASI sudah bagus, antara lain:
- BAB dan BAK bayi teratur.
- Bayi tampak puas setelah minum ASI.
- BB bayi naik.
- Payudara ibu terasa lunak setelah menyusui.
Penjelasannya seperti ini, bayi yang diberikan ASI eksklusif biasanya frekuensi BAB 3-4 kali sehari selama pekan pertama setelah kelahiran, kemudian menjadi 1-2 kali sehari pada pekan keempat. Frekuensi BAK 5-6 kali sehari selama pekan pertama setelah kelahiran, kemudian menjadi 6-8 kali sehari pada pekan keempat.
Bayi yang puas menyusu tidak menampakkan tanda-tanda kelaparan seperti gelisah, rewel, menangis, mengisap ibu jari.
Bobot bayi dengan pemberian ASI eksklusif bertambah 170-227 gram per pekan selama 3 bulan pertama, dan bertambah 100-150 gram pada bulan keempat.
Manfaat Menyusui
| Manfaat Menyusui Bagi: | |
|---|---|
| Bayi | Ibu |
| Untuk tumbuh kembang bayi. | Mempercepat pemulihan pasca persalinan. |
| Untuk daya tahan tubuh bayi. | Menurunkan berat pasca persalinan. |
| Mengurangi risiko alergi & asma. | Menurunkan risiko insiden kanker payudara & indung telur. |
| Untuk kecerdasan bayi. | Meningkatkan kesehatan tulang. |
| Ikatan emosional dengan ibu. | Meningkatkan kualitas hidup. |
Fakta Unik & Tips
Fakta Unik
- ASI mengandung lebih dari 200 zat gizi yang penting untuk bayi.
- ASI mengandung antibodi yang berguna melindungi bayi dari infeksi pernapasan, pencernaan, dan lainnya.
- ASI bermanfaat untuk kecerdasan bayi.
- ASI mencegah bayi dari asma dan alergi.
- Memberikan ASI menurunkan resiko depresi pasca persalinan, kanker payudara dan kanker indung telur.
Tips
- Jaga pola makan.
- Cukupi makanan bergizi (protein, vitamin, zat besi dan kalsium).
- Olahraga teratur, hindari merokok, minum kafein & alkohol.
- Konsumsi asupan vitamin D3 & K2.
- Sering susui bayi dan jangan batasi waktunya
- Istirahat cukup & hindari stres.
Suplemen Herbal Ibu Menyusui
Pilihan 1:
- Sari Kutuk (3×2 kapsul)
- HIU ASI (3×2 kapsul)
- Madu Ibu Menyusui (3×2 sendok)
Pilihan 2:
- HIU ASI (3×2 kapsul)
- HIU Nafsu Makan (3×2 kapsul)
- Madu Ibu Menyusui (3×2 sendok)
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Disalin dari aplikasi Atlas Terapi Herbal, tersedia di Play Store.
Tertarik menjadi agen atau reseller? Sebagai agen resmi, Anda akan mendapatkan akses langsung ke berbagai produk unggulan Herbal Indo Utama dengan harga khusus. Cek informasi selengkapnya di halaman Gabung Mitra Penjualan!