Susah BAB: Penyebab, Gejala, dan Obat Herbalnya
Oleh dr. Didit Aktono Hadi — Jumat, 12 September 2025
Buang air besar secara medis dikenal dengan istilah defekasi, merupakan proses pembuangan limbah berupa tinja melalui anus. Tinja sendiri merupakan sisa makanan yang tidak dapat tercerna oleh sistem pencernaan, dan dikeluarkan bersama air, lendir dan bakteri.
Umumnya orang dewasa melakukan aktivitas BAB antara 1-3 kali dalam sehari. Bila frekuensi BAB kurang dari 3 kali dalam sepekan, bisa dikatakan orang tersebut mengalami masalah susah BAB (sembelit).
Gejala Susah BAB
Gejala yang dialami penderita susah BAB, antara lain:
- Frekuensi BAB kurang dari 3 kali dalam sepekan.
- Tinja yang keras dan susah dikeluarkan.
- Sakit saat BAB.
- Perut kembung.
- Nyeri area perut.
- Bisa disertai mual dan muntah.
- Bisa disertai kram otot perut.
Bahan makanan yang dikonsumsi bisa memicu susah BAB bila rendah serat dan tinggi lemak. Makanan yang rendah serat membuat usus besar susah memadatkan tinja, sehingga konsistensi tinja menjadi keras dan ukurannya kecil-kecil. Makanan yang banyak mengandung lemak bisa memperlambat proses pencernaan, sehingga tinja juga menjadi keras dan susah dibuang.
Risiko bila sering mengalami susah BAB , antara lain:
- Susah BAB bisa menimbulkan robekan pada dinding rektum oleh tinja yang keras. Robekan tersebut menimbulkan rasa nyeri dan perdarahan.
- Susah BAB bisa menjadi sembelit kronis, bila dialami selama lebih dari 3 bulan. Sembelit kronis menimbulkan peradangan berupa kantung-kantung kecil pada dinding usus besar.
- Susah BAB bisa meningkatkan risiko kanker usus besar.
Faktor yang Memengaruhi BAB
| Faktor yang Memengaruhi Kebiasaan BAB | |
|---|---|
| Pola Makan | Pola makan dengan makanan tinggi serat membantu melancarkan BAB; terlalu banyak konsumsi susu memicu susah BAB. |
| Konsumsi Air Minum | Konsumsi air minum yang cukup membantu melancarkan BAB. |
| Olahraga | Aktivitas olahraga membantu melancarkan aliran darah dan pergerakan usus. |
| Stressor | Stres menyebabkan sembelit. |
| Obat-obatan | Obat semisal anti-depresan menyebabkan susah BAB. |
| Kondisi Medis Tertentu | Penyakit seperti diabetes, kanker usus besar, kanker dubur, penyakit Crohn bisa menyebabkan sembelit. |
Fakta Unik & Tips
Fakta Unik
- ±15% orang dewasa pernah mengalami susah BAB.
- Susah BAB lebih sering dialami wanita.
- Susah BAB lebih banyak dialami lansia.
- Susah BAB lebih sering dialami orang yang kurang aktivitas.
Tips
- Minum air putih yang banyak.
- Olahraga teratur.
- Perbanyak konsumsi makanan berserat (dari buah, sayuran, dan biji-bijian).
- Biasakan buang air besar pada waktu yang teratur.
- Kurangi konsumsi susu, makanan cepat saji, makanan beku dan makanan kemasan.
Obat Herbal Susah BAB
Dewasa (Pilihan 1)
Dewasa (Pilihan 2)
- HIU Silangsing (3×2 kapsul)
- Daun Ungu (3×2 kapsul)
- Flamatik (3×2 kapsul)
Anak-anak
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Disalin dari aplikasi Atlas Terapi Herbal, tersedia di Play Store.
Tertarik menjadi agen atau reseller? Sebagai agen resmi, Anda akan mendapatkan akses langsung ke berbagai produk unggulan Herbal Indo Utama dengan harga khusus. Cek informasi selengkapnya di halaman Gabung Mitra Penjualan!