Kurang Nafsu Makan: Penyebab dan Obat Herbalnya
Oleh dr. Didit Aktono Hadi — Rabu, 02 Juli 2025
Istilah medis untuk kondisi kurang nafsu makan adalah Anoreksia. Kondisi ini biasanya berlangsung sementara, dan merupakan gejala umum pada berbagai kondisi.
Asupan makanan berguna untuk mempertahankan kesehatan tubuh, menjaga kesehatan organ, mengganti sel-sel yang rusak, mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral, mencukupi kebutuhan energi. Bila terjadi kehilangan nafsu makan, sebenarnya tubuh butuh perhatian bahwa ada masalah kesehatan yang menyebabkannya. Rasa lapar sendiri merupakan sinyal bahwa tubuh butuh asupan kalori dan zat-zat yang dibutuhkan lainnya.
Risiko Kurang Nafsu Makan
Berkurangnya nafsu makan bisa beresiko terjadi:
- Penurunan berat badan.
- Penurunan massa otot.
- Kerontokan rambut.
- Gangguan siklus haid pada wanita.
- Gangguan keseimbangan elektrolit tubuh.
- Kekeringan kulit.
- Pengeroposan tulang.
- Gangguan kesuburan reproduksi.
- Demam.
- Mudah marah.
- Peningkatan denyut jantung.
- Malnutrisi.
- Kekurangan vitamin.
- Bahkan bisa menjadi kondisi yang serius dan perlu penanganan di faskes.
Perlu waspada dengan kondisi hilang nafsu makan bila:
- Berlangsung lebih dari sepekan.
- Berat badan tiba-tiba turun drastis.
- Disertai gejala sakit perut, kelelahan, mual, muntah, diare, buang air kecil tidak teratur, kelemahan tubuh, detak jantung bertambah.
Penyebab Kurang Nafsu Makan
| Penyebab Kurang Nafsu Makan | |
|---|---|
| Penyebab Umum | Infeksi bakteri, virus, luka pada gusi dan rongga mulut. |
| Kondisi Medis | Kehamilan, gangguan pencernaan, gangguan hormonal, gangguan fungsi hati, gangguan fungsi ginjal, gangguan fungsi tiroid, asma, DM, gangguan fungsi paru, kanker. |
| Efek Samping Zat Kimia | Penggunaan alkohol, antibiotik, imunoterapi, radioterapi, kemoterapi, obat penenang. |
| Kondisi Psikologis | Kecemasan, depresi, stres, panik, sedih, bulimia/anoreksia nervosa. |
| Usia | Lansia dengan penurunan fungsi organ, gangguan hormonal dan gangguan indera perasa. |
Fakta Unik & Tips
Fakta Unik
- Ibu hamil biasanya mengalami morning sickness yang menyebabkan kurang nafsu makan pada 3 bulan pertama kehamilan.
- Kurang nafsu makan bisa berhubungan dengan kondisi mental.
- Kurang nafsu makan bisa berhubungan dengan riwayat keluarga yang mengalami hal serupa.
Tips
- Tingkatkan aktivitas fisik olahraga setidaknya 30 menit per hari.
- Makan makanan kecil teratur sepanjang hari.
- Konsumsi suplemen dan vitamin yang membantu meningkatkan nafsu makan.
- Konsumsi makanan yang kaya protein, vitamin dan mineral.
- Berkumpul untuk makan bersama dengan orang-orang terdekat.
- Hindari merokok dan minum kopi.
Obat Herbal Kurang Nafsu Makan
Dewasa (Pilihan 1)
- HIU Nafsu Makan (3×2 kapsul)
- Habbatus Sauda (3×2 kapsul)
- HIU Hepafit (3×2 kapsul)
Dewasa (Pilihan 2)
- HIU Nafsu Makan (3×2 kapsul)
- HIU Thypucare (3×2 kapsul)
- Habbatus Sauda (3×2 kapsul)
Anak-anak
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Disalin dari aplikasi Atlas Terapi Herbal, tersedia di Play Store.