Menopause: Pengertian, Tanda, dan Suplemen Herbalnya
Oleh dr. Didit Aktono Hadi — Kamis, 11 September 2025
Menopause merupakan hal alami yang terjadi pada wanita, dengan ditandai berhentinya siklus haidnya yang menetap. Menopause bisa dialami sejak usia 51 tahun, namun bisa dialami pada usia 40 tahun hingga usia 55 tahun.
Menopause disebabkan berkurangnya produksi hormon estrogen dan progesteron oleh indung telur seiring bertambahnya usia. Keduanya dikenal sebagai hormon kewanitaan yang berperan penting pada fungsi reproduksi wanita seperti siklus haid, siklus pelepasan sel telur dan pada kehamilan.
Turunnya produksi kedua hormon tersebut menyebabkan siklus haid menjadi tidak teratur, lebih pendek dan lebih ringan hingga siklus haid berhenti menetap.
Gejala Menopause
Gejala yang dialami oleh wanita menopause, antara lain:
- Rasa panas dan tiba-tiba berkeringat (disebut gejala hot flush).
- Berkeringat banyak saat malam hari.
- Susah tidur (insomnia).
- Pusing.
- Lelah.
- Depresi.
- Perubahan suasana hati.
- Penurunan libido seksual.
- Keluhan pada vagina (menjadi berkurang kelembapannya, gatal, perih).
Menopause pada wanita meningkatkan resiko kerapuhan tulang, penyakit jantung dan pembuluh darah, dan kasus kanker payudara.
Faktor Menopause
| Faktor yang Mempengaruhi Menopause Lebih Awal atau Lebih Lambat | |
|---|---|
| Faktor Genetik | Biasanya sesuai riwayat kapan menopause saudara kandung atau ibu wanita tersebut. |
| Gaya Hidup | Wanita perokok mengalami menopause lebih awal. |
| Berat Badan | Wanita dengan kelebihan berat badan atau obesitas mengalami menopause lebih lambat. |
| Riwayat Sakit | Riwayat pengangkatan indung telur, kanker payudara, kanker indung telur mengalami menopause lebih awal. |
Fakta Unik & Tips
Fakta Unik
- Rata-rata usia menopause pada usia 51 tahun.
- 75-85% wanita menopause mengalami keluhan hot flush.
- 20-30% wanita menopause mengalami keluhan pada vagina (kering, gatal, perih).
- 40-50% wanita menopause mengalami insomnia.
- 30-40% wanita menopause mengalami penurunan libido.
Tips
- Olahraga teratur.
- Hindari merokok, kafein & alkohol.
- Jaga pola makan dan asupan yang menyehatkan.
- Konsumsi Vitamin D3, K2 dan magnesium.
- Istirahat cukup & hindari stres.
Suplemen Herbal Menopause
Pilihan 1:
- HIU Joss V (3×2 kapsul)
- Mengkudu (3×2 kapsul)
- Daun Sirsak (3×2 kapsul)
Pilihan 2:
- HIU Joss V (3×2 kapsul)
- Mengkudu (3×2 kapsul)
- Sarang Semut (3×2 sendok)
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Disalin dari aplikasi Atlas Terapi Herbal, tersedia di Play Store.
Tertarik menjadi agen atau reseller? Sebagai agen resmi, Anda akan mendapatkan akses langsung ke berbagai produk unggulan Herbal Indo Utama dengan harga khusus. Cek informasi selengkapnya di halaman Gabung Mitra Penjualan!