Perut Kembung: Penyebab, Gejala, dan Obat Herbalnya
Oleh dr. Didit Aktono Hadi — Senin, 4 Agustus 2025
Perut kembung dikenal dengan istilah flatulensi, merupakan keadaan dimana perut terasa penuh, kencang, dan ukurannya terlihat membesar dibandingkan keadaan normalnya. Kondisi ini dialami ketika gas di dalam rongga perut terlalu banyak sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman dalam perut bahkan kaku/kram perut.
Saat aktivitas makan dan minum, sebagian udara tertelan dan masuk ke perut. Bila bersendawa udara tersebut bisa keluar melalui mulut, atau melanjutkan perjalanannya ke rongga perut dan keluar berupa kentut atau buang angin. Selain itu, perut kembung juga bisa disebabkan oleh produksi gas yang berlebih oleh bakteri di dalam usus.
Gejala Perut Kembung
Perut kembung biasanya disertai gejala berupa:
- Sering sendawa/buang gas dari mulut.
- Sering kentut.
- Perut terlihat lebih besar dari biasanya.
- Nyeri perut bila ditekan.
Perut kembung bisa diatasi dengan memperbaiki pola makan. Batasi beberapa bahan makanan dan minuman, termasuk brokoli, kubis, kacang-kacangan, pisang, pir, apel dan minuman bersoda. Membatasi konsumsi bahan makanan yang memicu perut kembung merupakan cara sederhana untuk mencegah perut menjadi kembung.
Selain itu, perbaikan cara makan juga penting dilakukan untuk mencegah perut menjadi kembung, bisa dilakukan dengan mengunyah makanan secara perlahan, memastikan makanan yang dikunyah telah lembut sehingga mengurangi beban saluran pencernaan. Perbaikan aktivitas lain seperti berhenti merokok juga berguna mengurangi resiko perut menjadi kembung.
Penyebab Perut Kembung
| Penyebab Perut Kembung | |
|---|---|
| Pola Makan | Makan terlalu banyak, terlalu cepat. |
| Bahan Pangan | Bawang, kubis, brokoli, pisang, apel, pir, kacang-kacangan, susu, keju, yoghurt, makanan pedas. |
| Perubahan Fisiologis | Kehamilan, stres, kecemasan. |
| Gangguan Fungsi Organ | Batu empedu, radang empedu, radang selaput perut, radang usus besar, pneumothorax, hipotiroidisme. |
Fakta Unik & Tips
Fakta Unik
- Perut kembung sering dialami bayi dan anak-anak.
- Perut kembung bisa dipicu oleh makanan yang kurang tercerna dengan baik.
- Wanita hamil sering mengalami keluhan perut kembung disebabkan perubahan hormonal (peningkatan hormon progesteron).
Tips
- Hindari konsumsi alkohol dan merokok.
- Hindari minuman bersoda.
- Olahraga teratur untuk melancarkan aliran darah.
- Hindari penyebab stres.
- Batasi konsumsi bahan makanan yang memicu produksi gas, seperti brokoli, kubis, kacang-kacangan.
- Pakaikan pakaian tebal yang mengurangi paparan angin bagi bayi dan anak saat bepergian dengan motor.
Obat Herbal Perut Kembung
Dewasa (Pilihan 1)
Dewasa (Pilihan 2)
- GASTROHIU (3×2 kapsul)
- HIUMUNO (3×2 kapsul)
- Jahe Merah Plus HIU (3×2 kapsul)
Anak-anak
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Disalin dari aplikasi Atlas Terapi Herbal, tersedia di Play Store.
Tertarik menjadi agen atau reseller? Sebagai agen resmi, Anda akan mendapatkan akses langsung ke berbagai produk unggulan Herbal Indo Utama dengan harga khusus. Cek informasi selengkapnya di halaman Gabung Mitra Penjualan!